La lumière : amie ou ennemie de notre sommeil et de notre santé ?

 

Connaissez-vous votre horloge biologique et ses régulations avec la lumière et l’obscurité ?  Décryptage des bienfaits et méfaits de la lumière sur votre bien-être pour vous permettre entre autres, d’assurer de belles nuits dans les bras de Morphée.

 

Jacques Taillard est docteur en neurosciences et ingénieur de recherche USR Sanpsy CNRS à l’Université de Bordeaux