Depuis le démarrage du projet « Parlons santé mentale », nous avons proposé 3 ateliers. Ces trois rendez-vous ont constitué le lancement du projet :

• créer un espace d'échange ouvert à tous ;

• sensibiliser à la santé mentale de manière positive ;
• apprendre à mieux comprendre ses émotions ;
• découvrir des ressources favorisant le bien-être grâce à la parole et à la créativité.

L'ensemble du projet est animé par Audrey Chopinet, psychologue clinicienne, et Sophie Martin, artiste peintre. Il s'inscrit dans une démarche de prévention et de psychoéducation destinée à renforcer les connaissances et les ressources des participants, notamment des jeunes, tout en favorisant le lien social.

Samedi 25 avril 2026 – « Le pouvoir des mots »

Cette première rencontre a permis d'ouvrir un espace de dialogue autour de la santé mentale. Les participants ont échangé sur l'importance des mots dans les relations humaines, l'estime de soi et le bien-être psychologique. Les discussions, menées dans un climat de confiance et de bienveillance, ont favorisé la prise de parole, l'écoute mutuelle et le partage d'expériences.

Samedi 23 mai 2026 – Atelier « Ça va ? »

Cet atelier a invité les participants à mieux reconnaître, comprendre et exprimer leurs émotions. Grâce à des échanges et à des activités participatives, chacun a pu découvrir des outils simples pour identifier ses ressentis, développer son intelligence émotionnelle et mieux comprendre celle des autres.

Samedi 27 juin 2026 – Atelier « Créations anti-stress »

Cet atelier créatif a permis aux participants de réaliser différentes créations artistiques favorisant la détente et le lâcher-prise. Animée par Audrey Chopinet, cette séance a permis d'expérimenter l'expression artistique comme outil de gestion du stress, tout en encourageant la créativité, la concentration, et des échanges bienveillants.

Bilan des trois premières animations

Ces trois premières rencontres ont constitué le lancement du projet « Parlons santé mentale ». Elles ont permis de créer un espace d'échange accueillant, de sensibiliser le public aux enjeux de la santé mentale et de proposer des outils favorisant le bien-être. Grâce à la complémentarité des deux intervenantes, les participants ont pu alterner temps de parole, réflexion et création dans une démarche de prévention et de promotion de la santé mentale.